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La experiencia de acudir al psicólogo
a solicitar ayuda no es para todos igual, aunque a lo largo
del tiempo vamos viendo que esto se vive con mayor naturalidad.
No existe una norma clara frente a cuando es el momento de
acudir al psicólogo para solicitar ayuda, ya que un
problema puede afectar de forma distinta a cada persona, por
tanto es algo puramente subjetivo. De hecho muchas veces el
problema no es algo que nos hace sentir miedo o inseguridad,
sino el pensar que no tenemos recursos suficientes para enfrentarnos
a eso.
Para valorar si es necesaria la ayuda psicológica
es muy útil e importante observar si existen ciertos
síntomas asociados, como por ejemplo ansiedad, pérdida
o aumento de apetito, inquietud excesiva, insomnio o alteraciones
del sueño, sensación de tristeza, cansancio
inusual, falta de concentración, etc.
También es importante valorar si se han
producido cambios significativos últimamente en el
ambiente familiar, laboral o personal que puedan haber desencadenado
en parte el estado actual.
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