ACTIVIDADES Y HÁBITOS SALUDABLES PARA EL DESARROLLO PERSONAL.

HABITOS

Levantarse y pararse 5 minutos en silencio conectando con la vida con el día que vamos a comenzar y con lo mejor de nosotros mismos.

Comenzar el día con una actitud positiva.

Estimular la creatividad en todos los ámbitos de nuestra vida.

Poder vivir más cercania a las personas con que compartimos trabajo, pareja, amigos, con las personas que vivimos el día a día.

Comer de manera tranquila no acelerada y parandónos en disfrutar los sabores y olores.

ACTIVIDADES

FÍSICA. Correr, jugar al tenis, padel, futbol, además de que es saludable, nos libera de energia negativa y nos sentimos mucho mejor.

Yoga. Ayuda a conectarnos a lo más intimo de nosotros y conocer un poco más nuestro cuerpo y mente. También se trabaja mucho la respiración.

Tai Chi. El Tai Chi es el arte marcial ideal para la mejora y restablecimiento de la salud y con ello mejora nuestra condición física. Su particularidad consiste en combinar armónicamente sus tres fundamentos:

Movimiento corporal
Concentración
Respiración consciente

Biodanza. A través del baile y el contacto con otras personas nos ayuda a poder abrirnos a las emociones de forma natural y dejarnos vivir desde lo que somos, amor.

Danzas Meditativas.Son danzas sencillas y accesibles. Suelen ser interesantes para todas aquellas personas que quieran encontrar un espacio de quietud interior, de recogimiento y serenidad.

Animarse a realizar actividades que nos conecten a lo mejor de nosotros puede ayudarnos en problemas de depresión, ansiedad, adicciones, siempre acompañado de un trabajo terapeútico con una profesional.

Mariangeles Ros Pina

Pasaje Escritora Gloria Fuentes,12 1ª A

14005 CORDOBA TEL:957412835

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